Les cours d’aquagym et de circuit training sont des séances d’une heure permettant de solliciter l’ensemble des muscles du corps sans contrainte pour les articulations et accessibles a tous.
Ce sont des cours complets et variés travaillant aussi bien le haut du corps, le bas du corps et les abdominaux sans oublier le cardio.
La particularité des circuits training sont les ateliers : 2 circuits de 4 ateliers reposant chacun sur des musiques HIIT (30secondes rapide 15 secondes de récupération) permettant de travailler le cardio et de bruler plus facilement les calories.
Pour finir les cours par un retour au calme. Le tout en musique et dans la bonne humeur !