Nous avons tenu un stand au forum prévention des chutes organisé par l’AGIRC-ARCCO pour présenter notre club aux visiteurs.
A ce forum nous avons retenu que ce n’est pas l’âge qui fait la chute car c’est justement quand on bouge moins qu’on tombe le plus, et la peur de tomber fait tomber.
Les muscles se renforcent à tous les âges ; même après 80,90 ans.
Un corps raide ne s’adapte pas, un corps mobile se rattrape, l’équilibre est une capacité qui se travaille, on peut gagner de la force à tous les âges.
Il faut pratiquer une activité physique avec plaisir et sans contrainte par la mise en mouvement simple.
