Petit exercice à faire le matin au lever après s'être hydraté et avant le café.
Répéter l'exercice en inversant les appuis.
Faire en fractionné:
- 4 fois en lent.
- 2 fois en rapide.
Petit exercice à faire le matin au lever après s'être hydraté et avant le café.
Répéter l'exercice en inversant les appuis.
Faire en fractionné:
- 4 fois en lent.
- 2 fois en rapide.