Elles vous font « bouger » en musique, 1H de pratique d’activités sportives variées pour apporter satisfaction aux licenciés hommes ou femmes. Au programme échauffements, puis renforcement musculaire ,souplesse avec différents matériaux( bâtons, élastibands, poids lestés, ballons, fléxoring, step, baguettes fit sticks). Tous ces outils permettent aussi de travailler la coordination, les squatts, les fentes, abdominaux…. Le tout dans la bonne humeur ! La séance se termine avec 10 à 15 mn d’étirements. La pratique régulière de l’activité physique apporte bon nombres d’avantages et de bienfaits tout en favorisant le lien social. Véronique et Christiane vous invite à les rejoindre à l’espace Flambeau le mardi de 18h15 /19h15